Lingkungan kerja memiliki pengaruh besar terhadap kenyamanan mata. Pencahayaan yang terlalu terang atau terlalu redup dapat membuat mata tegang. Idealnya, pencahayaan ruangan harus cukup terang namun tidak menimbulkan silau langsung…
Bekerja di depan komputer dalam waktu lama dapat menyebabkan mata cepat lelah, kering, dan terasa berat. Salah satu cara paling efektif untuk mengurangi kelelahan mata adalah dengan latihan dan istirahat…
Selain latihan dan pengaturan lingkungan, nutrisi yang tepat sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Beberapa vitamin dan mineral dapat membantu mengurangi kelelahan mata dan meningkatkan ketahanan terhadap stres visual. Vitamin…
